24G logo
0 0

Ernæring og Covid19

Om noget, så har 2020 været fyldt med ændringer i vores livsstil, forårsaget af pandemien. Personlig sundhed og velvære er dukket op som hovedmålene i tider med COVID, og ​​ernæring er blevet en kritisk faktor for at opnå og opretholde det ønskede gode helbred.

 

Fængsling og diæt

De indespærringer, vi har oplevet rundt om i verden i disse måneder, har påvirket menneskeheden og især forbrugsvaner. Nedgangen i tempoet i arbejde og liv har lettet refleksion over den måde, vi spiser på. En del af ændringen kan allerede ses fx i det stadig mere almindelige forbrug af alternativer til animalsk kød (1). Også under pandemien er der en øget bekymring for afbalancerede og bæredygtige kostvaner, som formodentlig vil fortsætte efter pandemien.

Ernæring og immunsystemet

Desværre skaber ernæringsmæssig misinformation og det konstante bombardement af forslag til sunde kostvaner utallige tvivl og ved mange lejligheder forkerte valg af fødevarer, der skal indtages, som det kan ses i en nylig undersøgelse. De adspurgte personer valgte fødevarer ud fra rent æstetiske kriterier (2). Heldigvis er ikke alt negativt; for et par uger siden blev en opmuntrende information om ernæringens indflydelse på immunsystemet vedrørende COVID gjort kendt. Indtagelse af bælgfrugter har en beskyttende effekt mod infektion med virus. Et højere indtag af sukkersødede drikke resulterede dog i en øget risiko for COVID-infektion og dødelighed (3). Så, som du kan se, er det afgørende for dit velvære at tage hensyn til den ernæringsmæssige faktor.

Næringsstoffer og forbindelser

Vi har for nylig lært, hvordan en bred vifte af fødevarer har beskyttende virkninger mod virussen, for eksempel blåbær (4). Men at tale om immunitet og COVID19 får os uden tvivl også til at tænke på vitaminer, et af de markeder, der har oplevet et markant boom i år (5). Der er dog intet bevis for, at alle kosttilskud giver et reelt løft til din immunitet, så stigende misinformation og støj kan føre til mangelfuldt eller unødvendigt tilskud. Der har også været meget snak om D-vitamins beskyttende virkning mod virussen, men der er stadig ingen enstemmig videnskabelig udtalelse om dette faktum (6).

Wellness og 24Genetics

Meget af denne virus (SARS-COV-2) og dens patologi (COVID19) forbliver ukendt og rejser mange spørgsmål. De mellem- og langsigtede konsekvenser af sygdommen eller immunitetens varighed er nogle af de spørgsmål, der ikke er afklaret. I hvert fald, på trods af den enorme tvivl og usikkerhed, ved 24Genetics, vi ved med vished om den kritiske rolle, som genetik spiller for vores sundhed og velvære. Derfor undersøger vi mulige genetiske faktorer i modtagelighed for virussen (7).

Specielt om ernæring har 24Genetics en specifik nutrigenetikrapport, hvori vi kan opdage, hvilke genetiske fordele der hjælper med at træffe mere effektive beslutninger. Den analyserer for eksempel anlæg for en slankekur for at være mere effektiv. Men vi analyserer også specifikke gener, der kan vise visse tendenser til at tage på i vægt, føle sig mæt og endda lyst til at spise. Med nutrigenetik kan du fokusere din ernæring på at nå dine mål, i betragtning af den kritiske information, der er gemt i dit DNA. Så hvis du ønsker at tabe dig, vil du finde den mest effektive måde at opnå det på og føle dig bedre end nogensinde (https://24genetics.com/en/nutrigenetics).

Tag kontrol over dit helbred fra i dag.

 

Bibliografi:

  1. Polinsky, M. Er coronavirus accelererer væksten af ​​plantebaseret kød 2020. FoodDive. https://www.fooddive.com/news/coronavirus-plant-based-meat-growth/585433/
  2. Hagen, L. (2020). Temmelig sund mad: hvordan og hvornår æstetik forbedrer opfattet sundhed. Journal of Marketing. https://doi.org/10.1177/0022242920944384
  3. Abdulah, DM, & Hassan, AB (2020). Forholdet mellem kostfaktorer og infektions- og dødelighedsrater for COVID-19 over hele verden. The Journal of Nutrition, Health & Aging, 1–8. Forhåndsudgivelse online. https://doi.org/10.1007/s12603-020-1434-0
  4. Laponogov, I. et al. Netværksmaskinlæring kortlægger fytokemisk rige "Hyperfoods" for at bekæmpe COVID-19. Hum Genomics 15, 1 (2021).
  5. Masterson, D. Consumers, bruger multivitamin som en ¨sølvkugle¨for at løse specifikke sundhedsproblemer: Undersøgelse. 2020.Næringsingredienser. https://www.nutraingredients.com/Article/2020/10/27/Consumers-are-using-multivitamin-as-a-silver-bullet-to-address-specific-health-concerns-Survey
  6. Ali N. (2020). D-vitamins rolle i forebyggelsen af ​​COVID-19-infektion, progression og sværhedsgrad. Tidsskrift for infektion og folkesundhed, 13(10), 1373–1380. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2020.06.021
  7. https://24genetics.com/es/covid19/

Skrevet af Manuel de la Mata

genetiker

DNA-test for genetiske sygdomme?

Fremskridtene inden for genetisk forskning har gjort det muligt for mennesker at kende sig selv bedre for at optimere deres livsstil og forbedre deres velvære, ikke kun ved at opdage deres herkomst eller hvilke personlighedstræk eller talenter de har i deres gener, men også...

Læs mere

Hvad er en nutrigenetisk undersøgelse til?

Nutrigenetik er defineret som den videnskab, der studerer den effekt, vores gener har på responsen på forskellige kostkomponenter. Derfor vil en nutrigenetisk undersøgelse give os mulighed for at tilpasse den mad, vi spiser, til vores behov. De grundlæggende hypoteser, som videnskaben om...

Læs mere

Kardiovaskulær sundhed

Hjerteorganet er en kraftfuld pumpe, der cirkulerer blod, næringsstoffer og ilt i hele kroppen, og overraskende nok er det det første organ, der dannes under fosterudviklingen. I græsk medicin blev det betragtet som det vigtigste organ, og i dag er det faktum, at hjertet...

Læs mere

Hvordan laver man en DNA-test derhjemme?

At tage en DNA-test giver dig værdifuld information om din genetik, hvilket betyder, at du åbner en dør for at kende dig selv bedre for at træffe beslutninger, der hjælper dig med at optimere din livsstil sikkert og effektivt. Disse genetiske tests leder efter ændringer i DNA...

Læs mere

Personlighedstest: påvirker genetik talent?

Menneskeheden har altid søgt at forstå sin adfærd, at forklare sin personlighed. Religioner eller andre moralsk-etiske trossystemer har etableret paradigmer gennem historien, som kan forklare visse adfærdstræk i visse samfund og i visse sammenhænge,...

Læs mere

Sundhed og personlig medicin

Hvad mener vi med personlig og præcisionsmedicin? Præcisionsmedicin er en spirende tilgang til sygdomsbehandling og forebyggelse, der tager højde for variationen mellem mennesker, både genetisk og i individets miljø og livsstil. Dette...

Læs mere

Genetisk arv og herkomst

Vores blog forsøger altid at være informativ og tilgængelig, og vi skriver den med det formål at gøre den enkel og forståelig for enhver læser. Ved denne lejlighed har vi tilladt os selv at være lidt mere tekniske for at forklare visse grundlæggende principper for genetiske...

Læs mere

Solens virkninger på din hud

Solens virkninger på huden Udsættelsen af ​​vores hud for ultraviolet (UV) stråling fra solen, og absorptionen af ​​denne ultraviolette energi, forårsager ændringer i vores krops kemiske, hormonelle og neuronale signaler, som har efterfølgende virkninger på immunceller og ...

Læs mere
    0
    Din Indkøbskurv
    Din kurv er tom
      Beregn fragt
      Anvend Kupon